Diagnóstico
Entendo seus objetivos, rotina, experiência, disponibilidade e os obstáculos que dificultaram sua evolução.
Consultoria Online · Performance
Pare de treinar no escuro. Tenha um plano. Veja seu corpo evoluir.
Você não precisa passar horas na academia, seguir treinos aleatórios ou depender da motivação. Precisa de um plano que respeite seu objetivo, sua rotina, seu nível e os equipamentos disponíveis, com acompanhamento para evoluir com segurança e consistência.
A verdade
Você está cansado de começar e parar?
- Perde o ritmo depois de algumas semanas
- Não sabe se executa os exercícios corretamente
- Treina, mas não vê mudanças no corpo, nas cargas ou na disposição
- Se sente perdido com tanta informação na internet
- Tem dificuldade para encaixar o treino na rotina
O problema provavelmente não é falta de força de vontade. O que falta é um caminho claro, planejamento e acompanhamento para você não enfrentar esse processo sozinho.
É isso que eu vou construir com você.
Quero um caminho claroConsultoria Online
Não é apenas uma ficha de treino. É um plano pensado para a sua vida.
Você não recebe um treino genérico e fica sozinho por meses. Seu planejamento considera:
- Seu objetivo e nível atual
- Sua rotina e disponibilidade
- O tempo que você tem para treinar
- Os equipamentos disponíveis
- Seu histórico
- Suas limitações e dificuldades
- Sua evolução ao longo do processo
O treino precisa se adaptar à sua vida. Não o contrário.
O melhor planejamento é aquele que você consegue executar, manter e evoluir.
Método BL
Um processo para transformar vontade em constância e constância em resultado.
Estratégia
Desenvolvo um planejamento individualizado para você saber exatamente o que fazer, como fazer e por que está fazendo.
Acompanhamento
Respondo suas dúvidas e oriento você para treinar com segurança e não perder o ritmo.
Evolução
Ajusto cargas, volume, exercícios e estratégias conforme sua resposta. Você não fica meses no mesmo treino sem avançar.
Seu treino sempre com você
Planejamento na plataforma, com vídeos e suporte.
Acesse seus treinos onde estiver. Você entra em ação. Eu cuido da direção.
Treinamento individualizado
Vídeos demonstrativos
Planejamento adaptado à sua rotina
Progressão estruturada
Atualizações e ajustes
Suporte direto pelo WhatsApp
Treinos para academia ou casa
Conteúdos sobre saúde e qualidade de vida
Para quem é
A consultoria certa para o seu momento.
Para quem quer emagrecer
Treinamento para aumentar o gasto energético, melhorar o condicionamento e preservar ou desenvolver massa muscular.
Para quem quer ganhar massa
Planejamento de musculação com volume, intensidade e progressão adequados ao seu nível.
Para quem está começando
Você não precisa estar em forma para começar. O treino se adapta ao seu nível atual e evolui gradualmente.
Para quem parou de evoluir
Identificamos o que precisa mudar e reorganizamos a estratégia para você voltar a progredir.
Para quem busca performance
Planejamento de força e condicionamento para melhorar o desempenho esportivo.
Performance esportiva
ForçaPotênciaAgilidadeCondicionamentoMobilidadePrevenção
Prova real
Resultados de quem parou de treinar no escuro.
Deslize para ver as transformações
Experiência real
Tenho experiência com musculação, treinamento funcional, CrossFit, corrida e preparação física, desenvolvendo planejamentos completos e aplicáveis à vida real.
O melhor treino não é o mais difícil. É o que você consegue executar, manter e evoluir.
Meu objetivo é ajudar você a treinar com clareza, segurança e consistência, respeitando sua vida, seu momento e seu objetivo.
Planos de acompanhamento
Escolha o ritmo da sua transformação.
Quanto maior o período, maior a chance de construir rotina sólida e acompanhar sua evolução em diferentes fases.
Mensal
R$ 150/mês
Ideal para quem quer começar agora com mais flexibilidade.
Quero o plano mensalSemestral
6x R$ 79,80
ou R$ 478,80 à vista. 6 meses para construir rotina, acompanhar evolução e fazer os ajustes necessários.
Quero o plano semestralAnual
12x R$ 59,90
ou R$ 718,80 à vista. 12 meses de planejamento, acompanhamento, ajustes e evolução.
Quero o plano anualComo começar
Quatro passos. Sem enrolação.
- 01Fale comigoEntre em contato diretamente pelo WhatsApp.
- 02Conte o que você buscaVou entender seu objetivo, rotina e principal dificuldade.
- 03Escolha seu planoEncontramos a opção mais adequada para o seu momento.
- 04Comece seu planejamentoOrganizo sua estratégia e você já pode começar.
Dúvidas frequentes
Respostas claras antes de começar.
Decisão
Quanto tempo você ainda vai adiar?
Daqui a alguns meses, você pode continuar dizendo que precisa voltar a treinar… ou olhar para trás e perceber que criou uma rotina, melhorou o corpo, aumentou a disposição e recuperou a confiança.
Você não precisa esperar a próxima segunda-feira. Nem a motivação. A motivação pode vir depois. O primeiro passo vem agora.
Eu cuido da estratégia. Você começa a construir a mudança.
Quero começar hoje